腰椎間盤突出要注意調整睡姿，在臨床上一旦診斷腰椎間盤突出，患者就要調整好正確的睡姿，那么什么樣的睡姿才是正確的呢？專家說正確的睡眠體位應該是仰臥和側臥位。
仰臥時在雙下肢下面墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤后突的傾向。這樣的睡姿是腰椎間盤突出癥患者的最佳體 位。另外，在挑選床鋪的時候以木板床為好，席夢思之類的軟床難以使身體各個部分的肌肉得到充分的休息。有些睡席夢思的中年人早晨起來總感覺腰酸腿疼，就很 可能是這個原因。
除此外，專家還指出，一些處于腰椎間盤突出癥急性期的病人，要絕對臥硬板床休息。他們的睡姿要盡量減少腰椎間盤內的壓力，必須采取一些特殊的體位，側臥或某些體位可能不利于病情的恢復，醫生根據病情因人而異指導，才能有的放矢，使病情迅速恢復。
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